마사지에는 많은 건강상의 이점이 있으며 귀하와 귀하의 파트너를 위한 커플 마사지 요법의 추가 이점이 있습니다. 세상이 취한 미친 속도는 우리의 건강과 인간 관계에 피해를 입혔습니다 서울출장안마. 시간을 내어 서로에게 마사지를 하는 것은 속도를 늦추고 파트너와 더 잘 어울리며 매우 심오한 방식으로 다시 연결하는 놀라운 방법입니다.

스트레스는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치며 오늘날 그 사실을 주장하는 사람은 거의 없습니다. 사람들이 스트레스 수준의 증가로 깨닫는 첫 번째 증상에는 혈압, 신체 긴장, 위장 장애, 두통 및 기분 변화의 증가가 포함됩니다. 관계는 우리의 인내 수준을 낮추고 의사 소통 패턴에 부정적인 영향을 미치므로 스트레스 수준이 높아짐에 따라 확실히 고통받습니다. 마음챙김을 할 뿐만 아니라 긍정적인 방식으로 신경계에 직접적인 영향을 주는 데 도움이 되는 편안한 활동에 파트너를 참여시킴으로써 우리는 삶의 전반적인 스트레스를 더 잘 통제할 수 있습니다. 커플 마사지 요법을 사용하여 파트너와 연결하는 것은 스트레스 호르몬 방출을 줄이고 우리 몸의 일부 긍정적인 호르몬을 증가시키는 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

커플 마사지 테라피 수업에서 저는 미국에서의 안락한 삶의 스트레스에 대한 재미있는 이야기를 나누고 싶습니다. 예를 들어, 우리 대부분은 생존 문제로 위협을 받는 경우가 거의 없습니다. 예를 들어 곰에게 쫓기는 것과 같습니다. 그러나 우리가 걱정하는 마감일이 임박하거나 상사가 우리를 질책할 때 우리 몸은 동일한 호르몬에 반응합니다. 우리 몸은 그 차이를 모릅니다! 우리는 여전히 싸우거나 도피하는 모드로 들어가는데, 이는 아드레날린이 발생하고 사지로 가는 혈류가 증가하여 도망치거나(최대한 빨리 달리거나 기어오르기) 임박한 포식자와 싸울 수 있음을 의미합니다. 종종 만성적인 스트레스가 높은 상태에서 우리 몸은 스트레스 호르몬을 과도하게 분비하여 만성 근육통이나 두통을 일으키기 시작합니다.

커플 마사지 테라피의 다양한 혜택을 경험할 수 있는 곳! 당신이 일주일에 몇 번 전문적인 마사지를 받기 위해 시간이나 돈을 들이는 것이 불가능할 수도 있습니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 TV를 끄거나 시간을 내서 휴식을 취하는 것이 완전히 합리적일 수도 있습니다. 집에서 다른 일반적인 활동을하고 일주일에 한 번 서로 마사지를!

2000년부터 커플 마사지 클래스 참가자들로부터 받은 피드백에는 마사지를 받은 사람도 나중에 더 편안해졌다는 사실이 포함됩니다. 그 놀라운! 스트레스를 줄이는 효과를 얻기 위해 마사지를 받을 필요조차 없습니다! 그 이유는 파트너와 마사지하는 동안 상호 작용의 여러 측면에 기인할 수 있습니다. 보통 마사지를 할 때 마음은 평소보다 더 많이 존재합니다. 연구에 따르면 마음챙김이나 명상 기간 동안 신체의 혈액 구성, 호흡 및 스트레스 호르몬에 유익한 변화가 있음이 밝혀졌습니다. 마사지를 하는 것은 매우 마음챙김 연습이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 몸을 움직이는 방식, 파트너의 몸이 어떻게 느끼는지, 파트너의 피드백을 주시하고 있습니다. 마사지 중에는 비언어적 상호 작용이 많이 있습니다! 일반적으로 마사지를 제공하는 사람이 당면한 작업에 집중하고 있는 경우 호흡도 깊게 하고 일반적으로 호흡이 느려집니다. 이것은 심박수를 늦추고 신체의 전반적인 긴장을 줄이는 직접적인 바이오피드백 연결을 가지고 있습니다. 마사지를 하는 것이 그렇게 도움이 될 수 있다는 것을 누가 알았습니까?

우리는 마사지를 받는 사람의 이점을 공유하기 시작하지도 않았습니다! 마사지를 받는 것의 건강상의 이점은 순환을 돕고 긴장을 줄이며 신체의 호르몬에 긍정적인 영향을 주어 나쁜 분비를 줄이고 좋은 것을 증가시키는 것입니다. 파트너와 함께 있는 연습과 새로운 의사 소통 방법을 배우는 것은 관계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 우리는 수업을 마칠 때마다 수업을 떠나는 커플들이 더 많이 만지고 서로의 눈을 더 많이 바라보는 것을 목격했습니다. 우리가 파트너와 기대 없이 주고받을 때, 그것은 우리에게 안전한 정서적 공간을 제공하고 우리의 편안함과 연결의 수준을 심화시킵니다.

그래서! 파트너와의 관계를 늘리고 삶의 스트레스를 줄이고 건강을 향상시키는 방법을 찾고 있다면 커플 마사지 요법의 이점은 처음에 가능하다고 생각했던 것보다 더 많은 것을 얻을 수 있습니다